Préparation : 10 minutes Cuisson: 10 minutes Pour 4 à 6 personnes 1 kg de courgettes 60 g de margarine / oméga 3 pour cuisson 4 gousses d’ail 1 c à c de coriandre en poudre 1 c à c de persil en poudre sel, poivre Pelez l’ail et hachez-le finement. Après...
Lire la suitePréparation : 30 minutes Cuisson : 7 à 8 minutes Pour 4 personnes 4 côtes de veau 1 pot de fromage blanc à 0% 4 c. à soupe de crème allégée à 5%de matières grasses une demi-tasse de vinaigre balsamique 20 brins de ciboulette 2 échalotes 1 noisette de...
Lire la suitePréparation : 15 minutes Cuisson : 15 minutes Pour 4 personnes : 400 g d'aiguillettes de dinde 2 yoghourts bulgare 4 c à soupe de crème liquide allégée à 5% 2 c. à soupe d'huile d'olive 2 c. à café d'ail en poudre 3 c. à café de curry en poudre sel, poivre...
Lire la suitePréparation : 15 minutes Pour 4 personnes : 1 petite boite d'oreillons d'abricots en conserve 10 cl de crème liquide à 5% de matières grasses 400 g de fromage blanc à 0% de matière grasses 3 c. à soupe de sucre 1 sachet de sucre vanillé Faites égoutter...
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